Wartapalaindonesia.com, OUT DOOR – Jika pada artikel sebelumnya kami membahas tentang tips/trik mengatasi haid bagi perempuan saat mendaki, kali ini bersama Ocha Only (Kopi Alas Jatim) kita mengupas kembali halangan apasaja yang sering dialami oleh wanita saat mendaki, mari ikuti pemaparannya.
Berkegiatan di alam bebas utamanya mendaki tentu menjadi sangat menyenangkan bagi sebagian orang, termasuk kaum hawa yang katanya terlihat lebih mempesona kala bercarier. Namun, bagaimana jika saat mendaki para srikandi alam bebas ini mengalami siklus alaminya?
Mungkin akan mengurangi keceriaan di wajahnya, namun tak masalah mari bersama Ocha Only (Kopi Alas Jatim) mari kita kupas satu persatu penyebab dan solusinya.
Menurut Ocha, pada saat haid. “Wanita sangat rentan mengalami disminore atau nyeri haid, hal ini wajar dialami oleh setiap wanita saat mengalami siklus datang bulan.”
Lalu bagaimana mengatasinya, Ocha menambahkan. “Ada tiga cara yang harus dilakukan jika kita para wanita mengalami disminore saat mendaki, pertama kompres air hangat pada bagian yang nyeri. Kedua istirahat, untuk memberi waktu tubuh kita beristirahat.”
“Namun jika nyeri tak kunjung terhantarkan, maka lakukan cara ketiga, yaitu konsumsi obat pereda nyeri dalam hal ini obat analgesik,” kata Ocha yang bisa dihubungi di nomor 082285662138.
Selanjutnya bagaimana dengan keputihan, menurut Ocha. “Keputihan adalah hal yang fisiologis terjadi pada wanita, namun jangan dibiarkan menjadi suatu penyakit ya,” wantinya.
Ocha juga membagikan tips bagi wanita mencegah keputihan saat mendaki. “Pertama gunakan pantyliner jika melakukan perjalanan jauh, dan seringlah diganti. Kedua, usahakan miss V tetap kering, dan terakhir hindari makanan yang memicu keputihan semakin banyak.”
Pantyliner sendiri adalah, “alas yang bentuknya seperti pembalut tapi ukurannya lebih kecil dan sangat tipis dari pembalut biasa. Gunanya untuk menyerap kelebihan cairan miss V.”
Selain beberapa tips di atas, Ocha juga menekankan bahwa kebutuhan wanita saat melakukan pendakian maupun perjalanan jauh hendaknya membawa, “Tablet penambah darah, obat anti nyeri, tisu, pantilyner, dan pembalut,” tutup Ocha.
Demikianlah tips yang dapat kami bagikan untuk kita semua, semoga bermanfaat dan happy hike girl.
Pengasuh : Ocha Only (Kopi Alas Jatim)
Editor : Ragil Putri Irmalia
Kirim Pers Release kegiatan / artikel / berita / opini / tulisan bebas beserta foto kegiatan organisasi / komunitas / perkumpulan Anda untuk diterbitkan di portal berita Pencinta Alam www.wartapalaindonesia.com || Ke alamat email redaksi Wartapala Indonesia di wartapala.redaksi@gmail.com || Informasi lebih lanjut : 081553355330 (Telp/SMS/WA)
Kirim tulisan Anda untuk diterbitkan di portal berita Pencinta Alam www.wartapalaindonesia.com || Ke alamat email redaksi Wartapala Indonesia di wartapala.redaksi@gmail.com || Informasi lebih lanjut : 081333550080 (WA)